U12 2015.05.25 trainning

U12の 2015.05.25 のトレーニングの模様です。

まずは集合から、全体でドリブルトレーニングでウォーミングアップ。

次に筋力と柔軟性を上げるトレーニングです。高学年(5-6年生)が全体をまとめて開始します。4月から加入した1年生らへの指導も、5-6年生が率先して行います。

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ここから全体を、この日は大きく2つのグループに分割してトレーニングを行いました。

こちらは4-6年生のトレーニング。

そして1-3年生のトレーニングです。

そして練習時間の終盤。各学年ともその日のテーマのポイントを強化したトレーニングで、一生懸命ボールを追いかけます。

トレーニング終了後は選手たちで片づけます。4-6年生で重いゴールを、1-3年生は軽いトレーニング用具や選手らの水筒等を運びます。最後に、全体でのストレッチでクールダウンし6年生の当番による挨拶で解散です。

以上、U12のトレーニングの模様でした。